我的简单生活清单-维奥拉

我的简单生活清单

年岁渐长，对生活的追求只剩下两个字：简单。

我只拥有一个“我”，一副躯体一颗心，每天24小时。当被无聊的应酬、不必要的人际交往和多余的工作所困扰而身心俱疲时，我往往只剩下一个念头，只盼生活可以简单一点，再简单一点。

于是，列了一个“简单生活清单”，不一定每一条现在都得以付诸实践，但长远而言，这是一种理想的状态，我愿为它不懈努力。

——简化衣食住行
      1.将“断舍离”理念渗透到生活每个角落，弃除不必要的占有
      2.减少无目的的购物和淘宝时间，衣物购置少而精，质量上乘款式不易过时，一件衣服至少穿3年以上；常年不穿的旧衣服捐给或送给有需要的人
      3.拒绝暴饮暴食，多吃蔬菜水果和健康食物，控量不浪费，拒绝垃圾食品；多喝白开水和茶叶冲泡的茶，不喝有色饮料
      4.房子简约整洁，减少繁复摆设，定期打扫，换洗床单被褥，使用节能环保家电
      5.近距离出行使用单车或步行，非必要不开车
      6.仅用适合自己皮肤的固定品牌护肤品，非必要场合不化妆，不轻易被护肤网站洗脑“种草”

——简化工作程序
      1.做真正热爱、喜欢的工作
      2.整洁、有序、干净的办公环境
      3.不拖延堆积工作任务，也不用长期被紧急任务催迫，尽可能不做Multi-task
      4.生活工作泾渭分明，不需加班，关注不占用休息时间
      5.工作内容程序化，可有条不紊序时完成，不需过分劳心劳神

——简化信息摄入
      1.戒除手机依赖症，定期远离网络和手机，疏离社交网络，少看微博、朋友圈
      2.少看新闻，不关注与己无关的娱乐、社会新闻
      3.闲谈莫论人非，拒绝八卦谣言，不探听、不传播他人隐私
      4.阅读经典书籍，少花时间在半衰期短的快餐文化
      5.APP使用少而精，删除长期不使用的应用；微信订阅号仅关注确实对自己有价值的，确保数量适当，每条推送都能吸收、消化

——简化人际交往
      1.确保一定的独处时间
      2.与灵魂伴侣结婚生活，有充足的时间陪伴家人。
      3.仅维持为数不多的真心相待的人际关系
      4.减少或谢绝不必要的聚会和无效社交

——简化需求欲望
      1.服从真实内心，了解真实欲望，不盲从，不跟风，不随波逐流；不妒忌，不眼红，不盲目羡慕
      2.明确自己的需求，从源头节约，拒绝冲动消费，切实需要的物品要买性价比高，质量过关长期耐用的

——简化精神精力
      1.专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，不三心二意虎头蛇尾，不盲目浪费自己的时间与精力
      2.建立处理各项生活事务的“小系统”，处理事情流程化。这种“简化”，通过降低新事物、新情境对人的刺激而实现的。当新情境出现的时候，我们被迫耗费更多的精力去适应，并时刻要提防意外的发生，因而保持了高度的警觉。而当生活“重复”时，一切都驾轻就熟
      3.选择性“擦除”记忆，向前看而不是活在过去，尤其不开心的记忆，忘记吧
      4.养成良好的生活习惯，早睡早起，定期运动，物归原处
      5.擅用时间管理技巧，平衡生活各个维度

“极简主义更能让我的生活集中在更重要的层面。我心里的极简主义是：极力减去不必要的东西，极力丰富必要的东西。”（Tony @豆瓣）

“极简主义生活方式更多地指向一种生活态度和价值观念。它突出崇尚理性、规则、秩序、高效的现代主义风格，是一种遵循‘减法’、去除繁芜的生活方式，只有去除繁芜，才能突出一些具有决定性意义的关键任务，才能把有限的时间和精力投入其中。” （百度百科）

文/维奥拉Viola

图/DorothyLiang